酵素ドリンクおすすめランキング!エステシャンが成功したダイエット法

酵素ドリンクといえば、ファスティング(断食)ダイエットや置き換えダイエットなどに使われているので知っている人も多いと思います。

美容にも良い効果が期待できるので、飲んでいるエステシャン仲間も多いので私も酵素ドリンクダイエットを試すことにしました。

今回は私が実践した酵素ドリンクのファスティングダイエットと、実際に飲んで比較したおすすめの酵素ドリンクをランキング形式で紹介していきたいと思います。

おいしく続けられるように、味にもこだわって厳選したので参考にして下さい。

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酵素ドリンクでダイエットに失敗する理由は

まず結論から言ってしまうと、酵素ドリンクを飲めばダイエットというわけではありませんでした

「飲むだけで痩せる!」と言っている人もいますので、そうイメージしてしまう人が多いと思いますが、普段の生活に酵素ドリンクを飲んでも残念ながらダイエットに成功できませんでした。

酵素ドリンクダイエットを成功させるには、そのやり方がとても大事になります。

ダイエットでは基本的にカロリーカットが重要です。食べる量をおさえて【摂取カロリー<消費カロリー】を維持していれば(理論上は)痩せます。

しかし、単純に食べる量を減らすというのも、今度は必要な栄養まで足りなくなってしまうこともあって危険です。

食べ物の量は減らしつつ、栄養はちゃんととらなければいけない

そこで、酵素ドリンクの栄養の豊富さが大切になってくるのです。

酵素ドリンクは様々な野菜やフルーツなどの栄養を豊富に含んでいるので、食事の量を減らしながらも栄養バランスを取るということが可能です。

酵素ドリンクを飲むことで、カロリーカットをしても栄養不足になることを避けることができるというわけです。

つまりざっくり言えば…

食事量を減らして、その代用に酵素ドリンクを飲むことでダイエットに成功できる!

ということになります。

実際に私も、ファスティングダイエットで5キロ痩せることに成功しました。

酵素ドリンクのおすすめダイエット法は

私が成功した酵素ドリンクダイエットは、ファスティングダイエットになります。

ファスティングダイエットは、簡単に言うと食事を抜いて代わりに酵素ドリンクを飲むダイエット法になります。

やり方はファスティングダイエットのやり方で説明している通り簡単なのですが、準備期間や回復期など初めて行う場合は少しハードルが高くなります。

そのためファスティングを初めてやるならば、プチファスティングから行うのがおすすめです。

プチファスティングは半日~1日という短い期間だけ、食事をとらずに飲み物だけで過ごすという方法です。(飲み物だけといってもヨーグルトくらいならOKです!)

私も最初は1日プチファスティングから始めて、徐々に日数を伸ばしていきました。

週末に手軽にできる点や、長期間のファスティングと比べて初心者でも栄養バランスを崩しにくいという点で、まずはプチファスティングから入門するのがいいと思います。

酵素ドリンクの選び方

ファスティングに使う酵素ドリンクの選び方について説明します。選ぶときに見てもらいたいのは以下の3点です。

  • 酵素濃度
  • 添加物
  • のみやすさ

酵素濃度

濃度が低い酵素ドリンクは、その分栄養価も低くなってしまうので、ファスティングダイエット中に不足しがちな栄養素を十分にカバーしきれないことがあります。

濃度が載っていないものは、どの成分が一番多いかを見るといいかと思います。成分表は量の多い順に載っていますので見てみてください。

添加物

添加物が入っていると、微量だとしてもその分濃度も低くなってしまいます。

なるべくなら酵素が濃く入っている無添加のものにしましょう。ただ無添加だと気になるのが味です。

無添加だとその分酵素の風味がダイレクトにくるので、一長一短と言えます。(もちろん添加物がはいっていても、おすすめできる酵素ドリンクはあります!)

のみやすさ

ファスティングダイエット中の苦痛を減らすという意味で、のみやすさはとても重要です。

結構味が原因で続けられないという人は多いです。苦手なものを飲み続けるのは思っている以上に大変ですからね。

特に、ファスティング中ならなおさら。自分のこのみに合った味の酵素ドリンクを選びましょう。

以上3点をバランスよく満たしたものを選べると、無理なくファスティングをやれると思います。

おすすめの酵素ドリンクランキング

ランキングNo.1 優光泉(ゆうこうせん)

ファスティング専門家が開発したおすすめの酵素ドリンク

おすすめ
料金 7,992円
内容量 550ml×2
公式HP 優光泉
  • 濃度:原液100%
  • 添加物:なし
  • のみやすさ:スタンダード⇒甘くてのみやすいけど少し酵素っぽいかも
  • 梅味⇒ほんのり甘酸っぱく、さわやかなのみごこちでおいしい!

【栄養バランス、価格、飲みやすさを兼ね備えた、酵素ドリンクの優等生!】

ファスティングや置き換え関わらず、ダイエットにつかう酵素ドリンクのなかでダントツ人気がある酵素ドリンクです。

国産食材にこだわり、九州を中心に野菜・海藻・穀物など、60種類の酵素がバランスよく配合されています。

返金保証あり。「味が合わなかった」という理由でも返金可能と、試しやすさでいえば文句なしのトップです。

「発酵した酵素の風味」は酵素ドリンクのなかでも比較的抑えられていますが、心配な人はさわやかな甘酸っぱさでのみやすい梅味の方を買うのがいいと思います。

<優光泉の口コミ> ※個人差あります

ネット等の口コミが一番良かったので、最初の酵素ドリンクとして優光泉を選びました。

様々な酵素ドリンクを飲みましたが、ダイエット目的であれば優光泉が一番おすすめです。

梅味はとても飲みやすいので、途中で断念することもありません。

味に飽きたり空腹になったら、炭酸水で割ると満腹感が得られるのでおすすめですよ。

トータルバランスでは一番おすすめできる酵素ドリンクとして、ランキングNo.1に選びました。

優光泉

ランキングNo.2 ベルタ酵素

サポート体制が充実のおすすめ酵素ドリンク

おすすめ
料金 5,080円
内容量 710ml
公式HP ベルタ酵素
  • 濃度:いちばん多い成分「果糖ブドウ糖液糖」
  • 添加物:あり
  • のみやすさ:さわやかなピーチ味。水、炭酸水、ヨーグルト、なんにでも合っておいしい!

【ダイエットと美容を両立する、ピーチ味がおいしい酵素ドリンク】

2位はベルタ酵素です。含まれる酵素の種類は165種類。3位のコンブチャクレンズ(200種類)には負けるものの、豊富な酵素数が魅力です。

さらに酵素のほかに、プラセンタやコラーゲンなどの美容成分が入っているのもポイント。ダイエットも美容も欲張りたいという人にピッタリです。

また、サポートの親切さも魅力で、ダイエットの悩みやダイエット中の食事メニューなどはもちろん、なんと子育ての悩みや美容の相談まで、どんな相談でもできて心強いと評判です。

返金保証あり。ただし開封していないものに限ります。

<ベルタ酵素の口コミ> ※個人差あります

ピーチ味でとても飲みやすい酵素ドリンクとして、ダイエットにもおすすめできます。

口コミ評価はこちらも高いのですが、一つ気になったのは添加物があることですね。

ただ酵素数や美容に良い成分も含まれているので、女性におすすめできる酵素ドリンクとしてランキングNo.2に選びました。

ベルタ酵素

ランキングNo.3 コンブチャクレンズ

200種類以上の酵素!菌活でも話題のおすすめ酵素ドリンク

おすすめ
料金 5,500円
内容量 720ml
公式HP コンブチャクレンズ
  • 濃度:- いちばん多い成分「イソマルオリゴ糖液糖」
  • 添加物:あり
  • のみやすさ:ほんのり甘いマンゴー味 マンゴーが苦手な人にはオススメできないかも
  • 定期購入で初回1,000円(3か月の継続が必要)

【海外で流行りの「コンブチャ」×ジュースクレンズの酵素ドリンク】

SNSや雑誌などでセレブやタレントなどが愛飲していると紹介され、人気が急上昇している酵素ドリンクです。酵素の種類は200種類以上と圧倒的なので、栄養バランスも問題なさそうです。

ちなみに名前に入っている「コンブチャ」はそのまま昆布茶のことではなく、紅茶の葉を発酵させてできる「紅茶キノコ」という飲料のこと。

コンブチャにはビタミンやミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれているので、ファスティング後も飲み続けたい便利な酵素ドリンクです。

返金保証あり。ただし開封していないものに限ります。

<コンブチャクレンズの口コミ> ※個人差あります

ハリウッドセレブが飲んでいると、話題のコンブチャクレンズも試してみました。

成分などはピカイチでおすすめできるのですが、味に癖があるのでランキングNo.3になりました。

もしマンゴー味が好きならば、とてもおすすめできる酵素ドリンクです。

コンブチャクレンズ